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[新聞]抗癌防老超級食物 每日不可缺少5色食材
2019
10
23
18:03
蔬果、豆類、堅果與全穀雜糧等植物性食材,除了富含維生素、礦物質及膳食纖維外,還有數千種不同的天然化合物,稱為「植化素」。植化素可歸類成5大顏色:綠、黃、白、紅、黑色。這些食材多半容易取得,只要每日均衡攝取,保健功效就像超級食物。 不同顏色的植物性食材可以提供不同種類的「植化素」,大致上可以分成綠色、白色、黃色(包含橘色)、紅色、黑色(包括藍色紫色)等5大色系,而每種顏色的食材都有神奇的魔力,具有特別的保健功能,例如: ● 綠色植物性食材:讓你眼睛更雪亮、預防癌症、強壯骨骼牙齒等。 ● 黃色植物性食材:使你肌膚更有彈性、保護視力、增強免疫力、預防癌症等。 ● 白色植物性食材:可以維持正常血壓、降低膽固醇、抗發炎、維持血糖穩定、預防癌症等。 ● &...
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[新聞]冬天手好乾?最強護手4招,自己的雙手自己救
2019
06
25
16:29
俗話說魔鬼藏在細節裡,擁有一雙白皙柔軟的手可能是很多女生的夢想,也可能是很多女孩忽略之處。全身都精緻打理,畫著完美妝容,抬起手卻是暗沉一個色階、青筋畢露,那就有些可惜了!現在又是滑手機充斥的年代,如果被發現手指都是翹起來的死皮,也是挺尷尬的事。 手和脖子都是最容易透露保養細節的身體部位,趕快把全方位的護手步驟學起來吧! 第一招、使用護手霜前先洗手 聽到保養雙手,護手霜肯定是最容易跳入腦中的名詞。市面上款式眾多又容易取得,的確是得到完美雙手的入門要素。許多人會隨身攜帶,一覺得雙手乾燥就拿出來塗抹,但不可不養成的習慣是在塗抹前先洗手!由於雙手是與外界接觸最頻繁的部位,細菌數也非常多。如果不洗手就直接擦護手霜,那麼護手霜中的油脂就會與手上的細菌混合在一起...
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[新聞]抗暑除菌3關鍵,清爽完勝這個夏天!
2019
05
13
14:17
「咦?我的牙周病怎麼又變嚴重了?」炎炎夏日是各種病毒、細菌活躍的季節,人體也容易孳生細菌,當然免不了與其抗戰一番,多數人忙著解決常見的皮脂、汗腺、泌尿道困擾,卻忽略了特別重要的口腔清潔問題! 事實上,口腔細菌的滋生速度遠遠超乎想像,口腔可以說是全身細菌最多的地方,所以夏天特別容易蛀牙、口臭,牙周病也容易惡化,若沒有加以治療,細菌隨著血液循環蔓延到身體其他器官,可能連帶造成全身的疾病威脅,比如肺炎、心血管病症等,想要清爽迎夏, 必學3個關鍵護理口腔清潔! 1. 夏天口腔護理3個關鍵時機 (1) 早晚最少各一次:建議起床後、睡覺前都要清潔一次口腔,因為晚上睡覺的時候口水分泌少,是口腔細菌量最多的時刻。 (2) 進食後:...
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